Si queremos tener una mente despierta podemos tomar bebidas como el té, café o incluso infusiones de ginkgo biloba, pero siempre se deben tomar con moderación.
> Ya os hemos hablado de la importancia de beber agua, pero también tenemos que hacer referencia a algunas bebidas que nos ayudaran a que nuestra mente no se adormezca y esté más activa.nnCafé en su justa medida.
> El café tiene un efecto estimulante que le viene la da cafeína, esta sustancia también se encuentra en el té, el chocolate y en las bebidas de cola. Tenemos que pensar que el café hay que consumirlo de una manera moderada, no mas de dos o tres tazas al día y siempre mejor solo, ya que así mejoraremos nuestra circulación sanguínea y ayudaremos a nuestro corazón.nBueno para nuestro corazón, perfecto para la mente.
> Hay estudios que confirman que los bebedores de café tienen un menor riesgo de morir por enfermedades; cardíacas, cerebro-vasculares o pulmonares, diabetes o infecciones. Debemos tener en cuenta, que por cada taza que tomamos, le incluimos ademas de cafeína, flavonoides antioxidantes y otros muchos compuestos que podrían ser los responsables de estos efectos tan beneficiosos.En cuanto a nuestro cerebro, hay muchos estudios que confirman que tomándolo con moderación protegemos nuestras funciones cerebrales, retrasando el deterioro cognitivo. Por lo tanto favorecemos a reducir el riesgo de padecer Alzheimer.
nEl té verde, un efectivo neuroprotector.
> El té verde tiene un efecto muy estimulante sobre el sistema nervioso central. Además de aumentar el estado de vigilia, tonificar la musculatura y la respiración. Esto se debe a que tiene un efecto diurético y broncodilatador, también aumenta la secreción de los jugos gástricos y nos ayuda en las digestiones pesadas.En lo que al cerebro respecta, hay estudios que indican que beber té verde podría retrasar el envejecimiento cerebral y reducir la incidencia de enfermedades neurodegenerativas.
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