Llevar una dieta alcalina previene muchas enfermedades


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Es posible que haya oído hablar de los alimentos ácidos y alimentos alcalinos ¿verdad? Pero hoy queremos simplificar estos conceptos para que los entiendas más aún y veas qué tan importantes son:

Los alimentos ácidos pueden causar la enfermedad y la inflamación.

Los alimentos alcalinos mejoran nuestra sangre y nos protegen de las enfermedades.

Así que nada mejor que tener una dieta alcalina

Si no sabe la causa de muchas enfermedades, como por ejemplo puede ser la obesidad, le contamos que estas enfermedades son el resultado de la acidez de los alimentos.

En los Estados Unidos, muchas personas famosas están haciendo uso de este tipo de alimentos alcalinos, el nutricionista y quiropráctico dr médico. Darlyl Gioffre es el héroe que sirve a muchas estrellas de Hollywood.

Según el médico, él perdió más de 10 kilos y se deshizo de la adicción de azúcar gracias a la dieta alcalina. También asegura que ahora aprovecha su tiempo mejor y que tiene más energía que cuando tenía 20 años tiene ahora 40 años.

El Dr. Gioffre corre maratones y no recuerda la última vez que se enfermó. Fantástico, ¿no es así? Pero para eso, tuvo que reducir el consumo y en algunos casos a renunciar a los siguientes alimentos:

  • Bebida alcohólican
  • Los productos lácteosn
  • Carnen
  • Cafén
  • Azúcarn
  • El glutenn

Su dieta se basa en la ingesta de alimentos alcalinos, hojas verdes, frutos secos y nueces, y cortó el uso de determinadas frutas, debido al azúcar que se encuentra en ellas, ya que el azúcar es azúcar en todos sus formatos, sin importar el origen.

Aquí explicamos los alimentos que son buenos como alcalinizantes:

  • Aguacaten
  • Broccolin
  • Coln
  • Zanahorian
  • Coliflorn
  • Calabacínn
  • Apion
  • Hongosn
  • Las algas como nori, kombu y wakamen
  • Las cebolletasn
  • Aceite de linazan
  • Pepinon
  • Ajon
  • Limónn
  • Liman
  • Mandarinan
  • Brote de alfalfan
  • Mieln
  • Kiwin
  • Ajon
  • Lechugan
  • Mijo (el único cereal alcalino)n
  • Aceite de oliva virgen extran
  • Cebollan
  • Naranjan
  • Las papayasn
  • Salsan
  • Piñan
  • La quinoan
  • Los rábanosn
  • Sandían
  • Calabazan
  • Semillas de sésamon

La variedad es grande, ¿verdad? Pero también hay algunas cosas que se deben evitar, además de los alimentos que ya habíamos hablado, tales como:

Las bebidas carbonatadas (agua con gas, bebidas no alcohólicas y energía) deben ser evitadas.

Los alimentos refinados: el pan blanco, pasteles y pastas también.

Manténgase alejado de café, té negro, de alimentos ricos en grasas, carnes procesadas, el alcohol y el tabaco, ya que salen de nuestro cuerpo bastante ácido.

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