La meditación se ha venido expandiendo en los últimos años de forma increíble por los grandes beneficios que otorga, no hay duda que una persona que lograr efectuar bien las prácticas de meditación mejora su calidad de vida.

La meditación tiene un origen ancestral de muchos siglos, no es por casualidad que se haya mantenido por tan tiempo como una de las técnicas más efectivas para comprender nuestra esencia espiritual y las fuerzas que mueven al universo.

La meditación requiere de entrenamiento al igual que cualquier meta, por lo tanto para experimentar sus mejores frutos es indispensable tener la perseverancia y disciplina para realizar las prácticas, a continuación se muestran los pasos sencillos para llevar a cabo un proceso de meditación efectivo:

1. Busque un lugar que reúna las condiciones: Ese lugar debe ser fresco, con un ambiente positivo, pero lo más importante es que estemos en un ambiente libre de distracciones, para que la meditación sea efectiva debemos estar en silencio y encontrarnos con nosotros mismos, cuando haya elegido el lugar adecuado, entonces siéntese en un cojín, en una posición muy cómoda, si tiene la flexibilidad física para estar en la postura de loto puede hacerlo, pero lo más importante es su comodidad.n
2. Utilice los audios para la meditación para preparar su mente para una experiencia maravillosa: Los AUDIOS PARA LA MEDITACIÓN BÁSICA tienen la función de crear un estado alterado de consciencia, al escucharlos usted inmediatamente entrará en un estado de relajación, sentirá la paz de su interior y estará listo para comenzar una sesión maravillosa.n
3. Aprenda a controlar su mente centrándose en la respiración: El objetivo fundamental de la meditación es aprender a controlar la mente, vemos que nuestra mente nunca se detiene, siempre está pensando en diferentes ideas y nos ejerce un control sobre nosotros, porque algunas de esas ideas nos pueden generar ansiedad, miedo, estrés, preocupaciones y enfermedades, para solventar todo esto debemos ponerle un alto al “aluvión de ideas” así que concéntrese en la respiración, sienta como el aire pasa por sus fosas nasales, mantenga toda la atención en la respiración, su mente comenzará a enviarle ideas de todo tipo, no les preste atención, no luche con ellas porque les dará energía, así que vuelva a la respiración, con las prácticas continuas logrará mantener el objetivo único de la respiración durante en tiempo que desee, entonces podrá tener un mayor control de su persona.n
4. Encuentre el momento presente: Todos hablamos de presente, pero no lo experimentamos, siempre nos dejamos envolver por la mente para ver más allá, así que la meditación le permitirá descubrir “el aquí y ahora”, sabrá que todo lo que existe en “este momento” en “este lugar” así tomará consciencia del todo, de su existencia, dejará la automatización, será una experiencia espectacular.n
5. Use la meditación para triunfar en la vida: La meditación nos abre la oportunidad de ver grandes frutos espirituales, pero no podemos olvidarnos del mundo físico, tenemos un deber creador, cuando aprendemos a controlar la mente, entonces somos capaces de enfocarnos en las ideas que nos llenan como personas, sin que esto tenga que restar los beneficios de vernos como una sola unidad espiritual.n
6. Logre frutos espirituales grandioso: A través de la meditación podemos comprender la naturaleza de la existencia de forma increíble, acá podemos tener la ayuda de los AUDIOS PARA LA MEDITACIÓN PROFUNDA, su función es llevarlo a un estado elevadísimo de concentración dentro de su propia mente, como por ejemplo las frecuencias Epsilon, que son las bajas que emite el cerebro, tener consciencia en esos momentos es difícil, con estos audios lo logrará, así podrá tener algunos frutos como los siguientes: entender el todo, mejorar su capacidad de visualización, desarrollo de habilidades psíquicas, desarrollo de habilidades ocultas, sanación rápida, incremento de la energía, aumento de la intuición, etc.n

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