7 consejos muy \'yoguis\' para empezar el año nuevo


7 consejos muy \'yoguis\' para empezar el año nuevo
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Frente al aluvión de buenos propósitos que nos imponemos al comienzo de cada año, Jonathan Martín, director general de Bikram Yoga Spain, nos ofrece siete consejos que puedes cumplir desde un punto de vista yogui.

1. Comienza el año con la postura ‘Pranayama’. 
(respiración profunda de pie). Con cada inhalación te recargas, oxigenas y reduces los niveles de ansiedad, mientras que en cada exhalación, expulsas lo negativo.

2. Acéptate y quiérete
Visualizar positivamente para potenciar la mejor versión de uno mismo es el primer paso.

3. Siéntete bien con el resto
Si no te encuentras a gusto con las personas que te rodean, busca a las que te enriquecen y te hacen más feliz.

4. Toma decisiones diferentes a las habituales
si 2017 te ha dejado un estado emocional, físico, o anímico negativo. En ocasiones no tomamos decisiones por miedo a las consecuencias o por anticipar hechos imaginarios y esto limita nuestra felicidad.

5. Créate un buen hábito de alimentación
Empieza a elegir muy bien los alimentos que vas a comprar. Ponte en manos de un especialista y cambia tus hábitos para siempre.

6. Visualiza tus metas sin límites ni miedo
Si quieres hacer algo, solo hazlo. Si previamente lo has evaluado, te hace ilusión y piensas que aportará algo positivo en tu vida, ¿por qué te vas a limitar? Recuerda que el miedo solo está dentro de ti.

7. Encuentra tu afición y trata de convertirla en tu trabajo.
Busca aquello que te apasiona, y haz de ello tu profesión.

María V.7 consejos muy \'yoguis\' para empezar el año nuevo


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